{"id":390,"date":"2025-04-25T14:12:31","date_gmt":"2025-04-25T12:12:31","guid":{"rendered":"http:\/\/bluelioncrossfit.fr\/?page_id=390"},"modified":"2025-08-25T19:44:09","modified_gmt":"2025-08-25T17:44:09","slug":"entrainements","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bluelioncrossfit.fr\/index.php\/entrainements\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenements"},"content":{"rendered":"\t\t
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Nos entra\u00eenements<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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2 s\u00e9ances offertes sur l’ensemble de nos entra\u00eenements<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"\"M\u00e9thode d’entra\u00eenement de moyenne \u00e0 haute intensit\u00e9 qui combine des mouvements de gymnastique, d’halt\u00e9rophilie et de cardio pour am\u00e9liorer la condition physique globale. Le CrossFit s’adapte \u00e0 tous et se pratique en groupe, avec des s\u00e9ances vari\u00e9es appel\u00e9es WOD (Workout of the Day).<\/p>

Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

Dur\u00e9e : 1h<\/p>

Nombre de personnes : 12 maximum<\/p>

B\u00e9n\u00e9fices : am\u00e9lioration globale de la condition physique – mental – d\u00e9passement de soi<\/p>

Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\"\"\u00c9preuve de fitness, d’endurance qui combine 8km de course \u00e0 pied (r\u00e9partis en 8 fois 1km) avec 8 exercices fonctionnels intercal\u00e9s entre chaque kilom\u00e8tre (ski erg, rameur, burpees broad jumps, farmer carry, sandbag lunges, wall balls, sled push\/pull). L’HYROX est ouvert \u00e0 tous les niveaux et se pratique en groupe.<\/p>

Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

Dur\u00e9e : 1h<\/p>

Nombre de personnes : 16 maximum<\/p>

B\u00e9n\u00e9fices : am\u00e9lioration de l’endurance – force fonctionnelle – pr\u00e9vention des blessures<\/p>

Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00a0<\/p>

\"\"<\/p>

L’halt\u00e9rophilie est un sport de force qui consiste \u00e0 soulever des charges maximales dans deux mouvements techniques : l’arrach\u00e9 et l’\u00e9paul\u00e9-jet\u00e9.<\/p>

Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

Dur\u00e9e : 1h<\/p>

Nombre de personnes : 10 maximum<\/p>

B\u00e9n\u00e9fices : puissance – coordination – mobilit\u00e9 – concentration<\/p>

Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00a0<\/p>

\"\"<\/p>

La gymnastique est une discipline sportive qui utilise le poids du corps pour r\u00e9aliser des mouvements de force, d’\u00e9quilibre, de souplesse et de coordination.<\/p>

Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

Dur\u00e9e : 1h<\/p>

Nombre de personnes : 10 maximum<\/p>

B\u00e9n\u00e9fices : ma\u00eetrise corporelle – renforcement des muscles profonds – mobilit\u00e9 – posture<\/p>

Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00a0<\/p>

\"\"<\/p>

M\u00e9thode d’entra\u00eenement qui combine des mouvements de musculation traditionnels avec des exercices fonctionnels pour d\u00e9velopper \u00e0 la fois l’esth\u00e9tique musculaire et la performance dans les mouvements du quotidien.<\/p>

Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

Dur\u00e9e : 1h<\/p>

Nombre de personnes : 10 maximum<\/p>

B\u00e9n\u00e9fices : force – stabilit\u00e9 – mobilit\u00e9 – conscience corporelle – r\u00e9duction des risques de blessure<\/p>

Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00a0<\/p>

\"\"<\/p>

Des cours collectifs de CrossFit sont propos\u00e9s aux enfants de 6 ans \u00e0 12 ans et aux adolescents de 13 ans \u00e0 17 ans, dans un cadre s\u00e9curis\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 la pratique du CrossFit par les plus jeunes. Nos entra\u00eenements s’appuient sur des exercices de cardio-training complets et sur l’apprentissage des techniques de CrossFit. Ils sont encadr\u00e9s par des coachs dipl\u00f4m\u00e9s.<\/p>

Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

Dur\u00e9e : 1h<\/p>

Nombre de personnes : 12 maximum<\/p>

B\u00e9n\u00e9fices : coordination – psychomotricit\u00e9 – confiance – concentration – r\u00e9activit\u00e9<\/p>

  • Mercredi 14h-14h45 pour les 6-12 ans<\/li>
  • Mercredi 15h-16h pour les 13-17 ans<\/li>
  • Dimanche 9h-10h pour les 13-17 ans \u00a0<\/li><\/ul>

    Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

    Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    M\u00e9thode d’entra\u00eenement de moyenne \u00e0 haute intensit\u00e9 qui combine des mouvements de gymnastique, d’halt\u00e9rophilie et de cardio pour am\u00e9liorer la condition physique globale. Le CrossFit s’adapte \u00e0 tous et se pratique en groupe, avec des s\u00e9ances vari\u00e9es appel\u00e9es WOD (Workout of the Day).<\/p>

    Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

    Dur\u00e9e : 1h<\/p>

    Nombre de personnes : 12 maximum<\/p>

    B\u00e9n\u00e9fices : am\u00e9lioration globale de la condition physique – mental – d\u00e9passement de soi<\/p>

    Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

    Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    \u00c9preuve de fitness, d’endurance qui combine 8km de course \u00e0 pied (r\u00e9partis en 8 fois 1km) avec 8 exercices fonctionnels intercal\u00e9s entre chaque kilom\u00e8tre (ski erg, rameur, burpees broad jumps, farmer carry, sandbag lunges, wall balls, sled push\/pull). L’HYROX est ouvert \u00e0 tous les niveaux et se pratique en groupe.<\/p>

    Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

    Dur\u00e9e : 1h<\/p>

    Nombre de personnes : 16 maximum<\/p>

    B\u00e9n\u00e9fices : am\u00e9lioration de l’endurance – force fonctionnelle – pr\u00e9vention des blessures<\/p>

    Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

    Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    L’halt\u00e9rophilie est un sport de force qui consiste \u00e0 soulever des charges maximales dans deux mouvements techniques : l’arrach\u00e9 et l’\u00e9paul\u00e9-jet\u00e9.<\/p>

    Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

    Dur\u00e9e : 1h<\/p>

    Nombre de personnes : 10 maximum<\/p>

    B\u00e9n\u00e9fices : puissance – coordination – mobilit\u00e9 – concentration<\/p>

    Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

    Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    La gymnastique est une discipline sportive qui utilise le poids du corps pour r\u00e9aliser des mouvements de force, d’\u00e9quilibre, de souplesse et de coordination.<\/p>

    Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

    Dur\u00e9e : 1h<\/p>

    Nombre de personnes : 10 maximum<\/p>

    B\u00e9n\u00e9fices : ma\u00eetrise corporelle – renforcement des muscles profonds – mobilit\u00e9 – posture<\/p>

    Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

    Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    M\u00e9thode d’entra\u00eenement qui combine des mouvements de musculation traditionnels avec des exercices fonctionnels pour d\u00e9velopper \u00e0 la fois l’esth\u00e9tique musculaire et la performance dans les mouvements du quotidien.<\/p>

    Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

    Dur\u00e9e : 1h<\/p>

    Nombre de personnes : 10 maximum<\/p>

    B\u00e9n\u00e9fices : force – stabilit\u00e9 – mobilit\u00e9 – conscience corporelle – r\u00e9duction des risques de blessure<\/p>

    Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

    Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    Des cours collectifs de CrossFit sont propos\u00e9s aux enfants de 6 ans \u00e0 12 ans et aux adolescents de 13 ans \u00e0 17 ans, dans un cadre s\u00e9curis\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 la pratique du CrossFit par les plus jeunes. Nos entra\u00eenements s’appuient sur des exercices de cardio-training complets et sur l’apprentissage des techniques de CrossFit. Ils sont encadr\u00e9s par des coachs dipl\u00f4m\u00e9s.<\/p>

    Informations compl\u00e9mentaires :<\/span><\/p>

    Dur\u00e9e : 1h<\/p>

    Nombre de personnes : 12 maximum<\/p>

    B\u00e9n\u00e9fices : coordination – psychomotricit\u00e9 – confiance – concentration – r\u00e9activit\u00e9<\/p>

    • Mercredi 14h-14h45 pour les 6-12 ans<\/li>
    • Mercredi 15h-16h pour les 13-17 ans<\/li>
    • Dimanche 9h-10h pour les 13-17 ans \u00a0<\/li><\/ul>

      Prise de rdv : bluelioncrossfit@gmail.com \/ 0699822506<\/p>

      Lieu : 269 Av. Jean Moulin, 60880 Jaux<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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