Blue Lion CrossFit
– 1ère Box de CrossFit à Compiègne depuis 2017 –
Centre de Transformation & Préparation Physique, à Compiègne
Pourquoi faire du CrossFit ?
Le but est d’apporter un progrès à la condition
physique de chaque individu.
Mais qui peut pratiquer ce sport ?
Dans notre Philosophie, n’importe qui peut pratiquer ce sport.
Le programme est identique, mais l’intensité, les charges,
le mouvement et le temps de récupération est adapté aux capacités de chaque individu.
Les Entrainements
Nos horaires
Lundi 09H45 – 21h00
Mardi 09H45 – 21h00
Mercredi 09H45 – 21h00
Jeudi 09H45 – 21h00
Vendredi 09H45 – 20h00
Samedi 08H55 – 12h00
Le Planning est régulièrement mise à jour, veuillez le consulter régulièrement pour consulter les horaires !
RÉSERVEZ VOTRE CRÉNEAU MAINTENANT !
Définition et Objectifs de la Pratique
Le CrossFit : Mouvements Fonctionnels à Haute Intensité , Constamment Variés.
L’objectif principal ! Développer la meilleure condition physique générale.
Pour cela nous intégrons à nos entraînements certains mouvements des autres sports que nous trouvons intéressant pour la progression.
Ça nous permet de constituer 3 grandes familles : les exercices Cardio, l’Haltérophilie et la Gymnastique.
Pendant l’entrainement, vous serez amené à courir, sauter, ramer, grimper à la corde, soulever des poids, déplacer des objets, etc…
Le CrossFit c’est aussi une communauté de personnes qui s’entraînent et s’encouragent ensemble.
Plus qu’une passion, le CrossFit n’est pas juste un sport mais un véritable style de vie.
La petite histoire
Créé en 1974 et arrivé des
Etats-Unis sur le territoire Français en 2012
Le CrossFit est un programme de
préparation physique générale ouvert à tous
quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et l’objectif.
Il est basé sur un enchaînement de mouvements fonctionnels
constamment variés et exécutés à haute intensité.
Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que
la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc…
ainsi que des mouvements que nous pouvons retrouver dans la vie de tous les jours.
Où Nous Trouver ?
Adresse
269 Avenue Jean Moulin
Zac Camp du Roy
60880 Jaux
Contact
Aurélien : 07.51.36.21.00
Adresse mail : bluelioncrossfit@gmail.com
The CrossFit Journal
Normer la Condition Physique, par CrossFit.
Il existe 10 aptitudes physiques générales reconnues. Il s’agit de l’endurance cardiovasculaire/respiratoire, de l’endurance, de la force, de la flexibilité, de la puissance, de la vitesse, de la coordination, de l’agilité, de l’équilibre et de la précision. Vous êtes aussi en forme que vous êtes compétent dans chacune de ces 10 compétences. Un régime développe la forme physique dans la mesure où il améliore chacune de ces dix compétences.
Première Box de CrossFit à Compiègne
Depuis 2017